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Qu'est-ce que la Psychothérapie?

La psychothérapie est indiquée dans l'aide à la résolution de conflits psychiques qui créent une souffrance chez la personne qui les vit.

L'entretien se fait en général en face à face.

Mon approche est intégrative, elle combine les méthodes de différentes écoles de psychothérapie:

les psychothérapies existentielle et humaniste, centrées sur le sens et la personne
la psychothérapie psychanalytique, qui trouve ses fondements dans la théorie psychanalytique
l'auto-hypnose et le mindfulness, qui offrent des outils pratiques pour "lâcher-prise" dans les moments difficiles

Ma position n’est pas neutre mais bienveillante. Je vais amener le consultant à effectuer un travail dans l'ici et maintenant, "en conscience", afin de se ré-approprier une histoire, se re-connecter à des émotions enfouies, transformer un vécu douloureux en expérience de vie. Se sentir plus ancré et pleinement Soi.

Cela peut passer par différentes étapes pour le consultant, telles que:

sortir des jugements, sur soi, sur les autres, qui amènent à la compétitivité et au surmenage
trouver la distance juste pour observer ce qui se passe en lui (émotions, ressentis, blessures du passé non guéries)
soulager la souffrance (refermer les blessures du passé)
mettre en route un processus de changement (la question du sens)
libérer son énergie et sa créativité (ne plus subir le stress, l'anxiété)

Le rôle du psychothérapeute:

Un psychothérapeute n'est pas là pour fournir des réponses toutes prêtes, il accompagne, questionne dans un sens d'élargissement du champ de réflexion, il soumet des mots permettant de trouver des ressources, d'éclairer l'ombre. Il est formé pour accueillir et aider à résoudre les problèmes de souffrance. Son écoute est professionnelle, analytique, respectueuse et humaniste. La manière de recevoir la parole du patient permet à celui-ci de ressentir un véritable soulagement et de faire un travail de délivrance de tout ce qui fait poids en lui.